Subbad Elizabeth i Dojon

Var på Söder en vända och fick för mig att det var dags för ett pass. Ringde The Load för att kolla om han var sugen på att köra en gemensam Tabata Something Else. Då står han och Tavi i Dojon och värmer upp inför dagens WOD; Elizabeth. Jag skyndade dit och Tavi lyckades förse mig med träningskläder. Fan vet vad kalsongerna jag fick låna varit med om, de var duktig trashade, men vad kan man inte utstå för att få köra ett pass med gänget?

Elizabeth:
21-15-9 reps of:
130 (61,3kg) pound Clean
Ring Dips

Skivstången och jag har inte riktigt kommit överens än så jag körde på 40 kg. Ring Dips har jag inte kört överhuvudtaget och ömmande axlar gjorde att jag ville vara försiktig. Bytte mot Ring PshU istället. Alltså:
21-15-9
40 kg Clean
Ring PshU

Tid: 9:34 (stämmer det Load?).

Mycket bra pepp från Load och Tavi. Load såg stark ut när han körde med 50 kg på stången och med mycket fina ring dips. Tavi imponerade mest med sina ring dips. Han har knappt kört såna tidigare och såg grym ut. Respekt!
Load avslutade med att köra weighted L-sit MU. 10 kg i bältet. Killen är stark!





Efter det firade vi att Load kommit halvvägs genom att käka grymt fint kött på Grill. Grattis kompis!