Split jerk

Ett kort pass på K2.

WU:
5 blå
ett gäng röda
nån svart

Bestämde mig sedan för att testa dagens WOD:

Split Jerk 1-1-1-1-1-1-1 reps
Det här med skivstång känns ju fortfarande ovant. Men kul. Visste i vanlig ordning inte hur mycket jag skulle lasta på. Vet ju iofs att min svaghet i HSPU borde innebära att lasten inte skulle vara för tung. Det blev:

50 kg - 55 kg - 55 kg - 60 kg - 65 kg - 70 kg - 70 kg (fail)

Kul övning. Var ju lite osäker också eftersom jag inte kan dumpa grejerna på K2. Sista försöket sabbades av att jag fastnade med den bakre foten i golvet (gummisula mot gummigolv ingen bra kombination) och fick starta igen. Det blev en halvdump i golvet som inte kändes helt kosher.

Efter det dagens MobWOD, men eftersom jag är "that guy" och därmed inte har införskaffat lacrossebollar och gummiband så blev det inte alla övningar. Jaja.

Bouldering

Drog till Karbin en stund på kvällen. Trots att träningen gått ner i intensitet senaste månaden så kändes det rätt ok. Lite folk på plats, skönt. Det är så lätt att det blir massa onödigt tugg annars. Huden var väl inte riktigt med hela vägen så idag dras jag med en flapper på höger pekfinger. Får se hur det går med träningen imorgon. Ska försöka tajma in ett pass med Load och Vik i Dojon.

Bouldering Karbin

Körde ett två timmars boulderpass på Karbin ikväll. Kändes förvånansvärt bra, särskilt med tanke på att jag levt osunt senaste veckan. Stänkte av några problem som jag missat på tidigare. Good job!

Bouldering Karbin

Ett två timmars boulderpass på Karbin. Mest rött. Försiktig med fingrarna.

Bouldering på KC

Hann med ett boulderpass på Centret mellan söndagsbestyren. Körde i ca 2 timmar med fokus på tempo. Bara rött idag.
Avslutade med:

21-15-9 PU/PshU Tid 3:45

Bouldering

Körde ett pass på Karbin idag. Ett gäng röda + några svarta som jag inte grejade sist. Många bra problem där just nu. Många kvar att testa eller revanschera sig på nästa gång. Kul!

Bouldering på Karbin

Måndag eftermiddag. Två timmar bouldering på Karbin. Har inte varit där på mycket länge. Kul att se hur de byggt om. Inspirerande. Körde mest rött. Klena fingrar, men kroppen ok.

Verket

Drog en snabbis till Verket idag. har inte varit där på evigheter.
Körde ett snabbt boulderpass på ca 1 timme. Hann inte komma upp i varv riktigt så när jag kom hem körde jag en Tabata FPU* (nedre inre list campus):

3-3-3-3-3-3-3-3 = 24

All seten obrutna utom sista. Inte max rep på varje 20 sek utan pejsade.
Testade lite deadhang sen men var för trött.

Just det, testade riktiga HSPU på allvar för första gången, dvs utan böcker. Tre på raken. Alltid nåt.

* Finger PU