Oj då, inte illa. Lyckades uppbåda disciplin idag med. Hemma från Visby igen och det blev ett kort pass på kvällskvisten. Följande exekverades:
20 1 Pd KB Swing
10 KTE
3 rounds for time: 4:00 (PR)
Därefter One Arm Jumping PU To Edge + handstående mot vägg:
10 st (5+5) OAJPUTE
30 sek handstående
3 rundor. 15-30 sek vila efter HS. Ingen tidtagning. OK kombo. Bra med lite fingerträning. Vackert så. Bingen nu.
2 kommentarer:
Dags att du omvandlar dina OAJPUTE till 1ALO. Time to lock that shit down boy.
Nej nej nej, inge sånt...
Skicka en kommentar