Har länge gått och beklagat mig över mina usla burpees och har försökt undvika dem. Men till slut kunde jag inte se mig i spegeln längre så jag bestämde mig för att ge G.I. Jane en match. Alltså:
Burpee to jumping PU
100 reps for time
Tid 14:12
Ok, så här: Formen på burpees var inte den bästa. Fuskade genom att köra i strumplästen på ett ganska halt golv, vilket gjorde att jag kunde glida ner i bottenposition på burpees. Dessutom går jag nog för långt ner så att hela överkroppen går ner i golvet. Jag antar att man bara ska ner som i bottenpositionen på en vanlig CTF PshU, eller hur gott folk?
En annan detalj är att min PU-bar sitter lite lågt. Jag når den precis med händerna när jag står upp. Den borde sitta lite högre så man verkligen måste hoppa upp. Nu hoppade jag visserligen varje gång, men det innebar ju så klart att PU blev lite kortare/lättare. Nåväl, en ganska skön WO, som jag inte alls visste hur det skulle gå. Höll ett ganska lagom tempo. Gick ut med 20, sen 10 st åt gången. Gott med ett pass igen, och G.I. Jane får nog besök snart igen.
1 kommentar:
Bra där! Du är på banan igen. Verkar vara en toppenövning - visste inte att den fanns. Kanske blir det den idag i stället för dagens löpning?
Skicka en kommentar