Även om det blivit lite mindre träning den senaste tiden så kollar jag in WOD:en och försöker följa den när tillfälle ges. Idag var det en gammal bekanting på schemat så då fick det bli:
Walking lunge 100 ft.
21 Pull-ups
21 Sit-ups
Walking lunge 100 ft.
18 Pull-ups
18 Sit-ups
Walking lunge 100 ft.
15 Pull-ups
15 Sit-ups
Walking lunge 100 ft.
12 Pull-ups
12 Sit-ups
Walking lunge 100 ft.
9 Pull-ups
9 Sit-ups
Walking Lunge 100 ft.
6 Pull-ups
6 Sit-ups
For time.
Precis som förra gången (26/2) bytte jag ut 100 ft walking lunges mot 25 lunges (el utfall) på stället. Klockan stannade på 12:15, vilket innebär PR (tidigare 13:05). Nice.
3 kommentarer:
Härligt mannen! Hoppas vi kan klämma in ett pass i morgon. PS - jag snodde ett järnrör av dig så nu kan jag också göra riktiga pu hemma!
Cool, gick det bra att få upp stången? Jag ska tyvärr jobba imorgon kl 13. Vet inte hur länge, men det tar nog några timmar. Har ni bestämt nån tid? Gärna så sent som möjligt.
Peace
efter 18 är bäst för mig
Skicka en kommentar