Tillbringade helgen med familjen i Visby. Imorse masade jag mig upp för att köra ett kort pass innan frukost. Det var extremt segt att komma igång, tror jag vankade omkring längs strandpromenaden i 45 minuter innan det hände nåt. Var lite villrådig vad jag skulle köra också, så jag testade lite nytt.
Det blev 5 rundor av:
30 walking lunges
30 sek handstående (mot träd)
45 sek plankan
Här skulle jag givetvis ha kört max tid på handstående och plankan för att få något att spela mot nästa gång.
Därefter tabata PshU och tabata SQ:
PshU: 14-10-7-6-7-6-6-6 = 62 (...)
SQ: 18-18-18-17-17-17-17-18 = 140
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar