Några av sommarens och höstens klätterplaner har så smått startat ett intresse för att åter komma i fysisk form. Har börjat springa lite (Kungsholmen runt, 9,1 km på 48.43 för några dagar sedan) och ska väl komma igång med lite hederlig gammal CF igen. Är det nån som överhuvudtaget håller på med de här urgamla övningarna längre:
Tabata PshU: 17 - 13 - 10 - 8 - 6 - 7 - 5 - 6 = 62
Tabata SU: 12 - 12 - 12 - 11 - 11 - 11 - 10 - 10 = 89
Tabata Supermans: 14 - 15 - 15 - 15 - 16 - 17 - 17 - 18 = 127
Tabata SQ: 19 - 19 - 19 - 18 - 19 - 18 - 17 - 18 = 147
Tabata "rumplyft med fötter på pilates-boll": 18 - 18 - 17 - 14 - 14 - 13 - 14 - 15 = 123
Skönt att röra på sig igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar