Fortsätter lite lätt

Idag stod Klövbergsterapi på programmet, men regnet satte stopp för storstilade planer. Anita gav sig upp, men vände i regnet på På lätta fötter. Istället gjorde hon Pers spricka och jag följde. Torrt på väggen under taket, men blött och regnigt på utsteget... Den inställda klättringen resulterade i ett kort pass hemma på kvällen.

Fran subbed and paced: 6:20
Stången vägde ca 30 kilo och PU's gjordes på breda juggar på greppbräda.

Efter några minuters vila:
3 x max handstand (mot vägg): 37 sek - 32 sek - 24 sek

Ja, formen lämnar en del att önska men det blir nog bra vad det lider.

Örnberget klättring

Örnberget med Anita. Började med att göra den nybultade Blötkaken (6b+), dock med ett häng över första bullen. Slarvigt. Sen gjorde jag Terroristen (7a) på andra försöket. Borde fixat onsighten, fegade ur när jag löst kruxet.

Gustavsbergs vattentorn

Klättring med Johan, Gutavsbergs vattentorn. Gjorde Formula (6c+) på andra försöket. Har gjort den med häng för ca 2 år sedan. Sen testade jag Trend (7a+), men det gick åt skogen. Extremt tunt krux vid andra bb! Slutligen testade vi Lugna gatan (7b+) på topprep. Grym led, den vill jag göra!

Örnberget Panta Rei

Var på Örnis idag igen. Idag dessutom 20 år sedan jag gick klätterkurs! Märkligt att jag under 20 års klättring bara varit på Örnberget ett fåtal gånger. Nu ska det bli lite ändring på det kanske. Gjorde äntligen Panta Rei (7a). Satte den på tredje ledförsöket, toppade några (4?) gånger några dagar tidigare. Dessutom körde jag lite på den för två år sen.

Nacka kvarn

Var på Nacka kvarn idag. Gjorde Hundra år av ensamhet (6c+) på tredje försöket. Motsträvigt krux på slutet.

After climb

Ingen CF än, fokus på klättring nu. Körde ett pass på Telefonplan ikväll, avslutade med tabata hemma:

Tabata PshU: 14-9-7-6-5-4-5-5 = 55
Tabata SQ: 20-19-18-17-17-17-17-18 = 143

Smyger igång

Har kommit igång med klättringen lite smått nu när filmprojektet är klart (sånär som på försäljningen). Känner ett begynnande sug efter träning också. Men nu är ju allt det jag lärt mig sååå 2009. Skit samma, när jag kom hem efter klättring på K2 (Centret Telefonplan) så ville jag känna efter lite. Så

Tabata PshU: 15-9-8-6-5-4-4-5 = 56
Tabata SQ: 16-16-15-15-15-16-17 = 120