Igen. Tänkte köra min egenkomponerade WO idag, men måste justera mina Rock Rings. Nu hamnar knuten för upphängningen så den skaver mitt på överarmen. Hade inte tid att justera utan fick kasta om planen. Bristen på tid och fantasi gav en Tabata Something Else:
PU: 12-9-10-7-7-7-7-6 = 65
SU: 15-14-14-14-14-14-13-13 = 111
PshU: 15-12-10-7-7-6-6-6 = 69
SQ: 19-19-17-17-16-16-16-18 = 138
Total: 383 (PR, Godkänt)
Den observante noterar ju att jag bytte ordning på övningarna lite. Är det kosher? Kommentar?
3 kommentarer:
Det korta svaret är. Nej. Det är inte
kosher. Det långa svaret är: Nej det är verkligen inte kosher!
Ah, kollade upp det på crossfit.com. Inte för att jag behövde det, jag vet ju att du är källan till all visdom och du har givetvis rätt. Bot och bättring utlovas till nästa gång.
Hahaha, bara att stämma in i The Loads svar :)
Skicka en kommentar