Nu är det mars och det känns att våren är på väg. Jag börjar så smått lägga in lite fingerövningar i programmet för att vara beredd när klättersäsongen drar igång. Fortsätter dock att jobba på en del hundar. I förrgår fick jag nån konstig knäpp i knät när jag värmde upp så jag avstod från SQ eller Pistols idag. Körde istället:
5 HSPU (5,1 cm böcker)
20 leg raises
15 PU
5 rounds for time = 10:10
Vila ca 3 minuter och sedan:
Tabata FPU*: 3-3-3-3-3-3-3-3 = 24
Vila ca 1 min, sedan:
5 X DH max: 38 sek - 32 sek - 26 sek - 22 sek - 19 sek = 137 sek. 1 minut vila mellan seten.
* Finger pullups på inre nedre list på campus.
1 kommentar:
Fingrar ja. Välkommen till Loftet imorgon kväll. Vid 18 snåret tippar jag. Stämmer av med Hunken. Blessings...
Skicka en kommentar