måndag 23 mars 2009

Tidsbrist i vanlig ordning

Tidsbrist i hjärnan, tidsbrist i schemat.
Körde följande hemma i lyan:

20 1 Pd KB swings
10 KTE

3 rounds for time. Tid 4:18 (PR)

Därefter:
10 PshU på handtag
1 min "plankan"

3 rounds for time. Tid 5:50 (...)

Och sist mina One Arm Jumping PU To Edge:
3 x 10 st (5 höger 5 vänster). 2 min vila mellan seten.

1 kommentar:

V i k i t i k i t a v i sa...

Du kommer få "Karl-Alfred armar"!