Gled ner med Vik i dojon vid halv fyra-rycket. Eftersom jag hade släpat med mig min KB så blev det pass med den som tema. Magen fick sitt också.
20 KB swing 1Pd + 20 SU x3 = 3:56
10 KB press 1Pd (10v + 10h) + 1 min statisk mage x3 = 5:53
16 OHWL KB 1Pd (8v + 8h) + 20 benlyft x3 = 2:35
21-15-9 OAKB swing (21h + 15+9v) + SQ = 2:21
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar