Anyway, dagens övning:
Walking lunge 100 ft.
21 Pull-ups
21 Sit-ups
Walking lunge 100 ft.
18 Pull-ups
18 Sit-ups
Walking lunge 100 ft.
15 Pull-ups
15 Sit-ups
Walking lunge 100 ft.
12 Pull-ups
12 Sit-ups
Walking lunge 100 ft.
9 Pull-ups
9 Sit-ups
Walking Lunge 100 ft.
6 Pull-ups
6 Sit-ups
For time. Eftersom det är svårt att knalla 100 ft rakt fram i en lya på 46 kvadrat så fick det bli lunges på stället. Mätte upp en lunge till 4 ft, alltså 25 lunges per set.
Tid: 13:05
En bra övning där PU var klart jobbigast. Men jag fick till kippen bättre och bättre. Har gått omkring i tron att den är bra nog, men så när man får till den rätta pisksnärten i höften så känner man skillnaden. Då är det knappt man behöver dra alls.
The Beautiful Beasts
6 kommentarer:
Cool! Jag ska precis gå och göra den nu! Om ett par timmar kommer resultatet...
Kör hårt. 13:05 gör du lätt. Go get!!!
kipping är för PUs vad chipping är för klättring ...eller som vi brukar säga:
Kippingfilurer har inget att göra eller förstöra här...
Barbara verkar kunna göra folk lite griniga...
Fan det gick inget vidare :( så nu har jag bestämt mig sätta upp en ordentlig stång i helgen.
Snyggt Jonas! Tycker efter att ha läst vad du gör att du kör på bra! Bra ballans. Jobbar på svagheter. Keep it up. Snart är jag hemma så då får vi köra lite ihop!
Skicka en kommentar