Idag fick jag för mig att testa Cindy då. Jag har inte testat kipping pu tidigare och det visade sig att det är något jag behöver träna på. Har inte gjort pullups alls på väldigt väldigt länge så jag var inte förvånad över följande:
6 omgångar + 5 pullups (de två sista jumping) + 6 pushups.
De första 3 omgångarna gick väl ok, sedan fick jag gå ner på 3 pullups och 6 pushups i följd. Mot slutet blev det en (1!) pullup i taget och max 4 pushups i följd. Squatsen inga problem, men ska kanske gå ner djupare? Försöker fokusera på att hålla ryggen ordentligt rak hela tiden och hoppas på att komma djupare med tiden.
Funderar på att slänga på lite vikt och köra back squats nästa gång Cindy pockar på.
Avslutade med tabata squats: 15+15+15+15+15+15+15+15 = 120.
Nästa gång jag kör Cindy funderar jag på att slänga in 15 su efter squatsen. Jag blir ju så slut i pullups så jag blir stående för att vila efter squatsen innan jag orkar kliva på pu igen.
Dagens glädjeämne får väl det totala antalet pushups bli då. 66 stycken. Borde ge nåt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar