Tabata time

Körde ett pass med Dandyn på KC i fredags. Värmde upp med:
10 pu
10 su
20 sq
x 3 utan tidtagning.

Efter det bouldering i ca 2 timmar. Kändes segt och som tidigare, svag som en räka.

Igår fick det bli ett första tabata-test. Jag började med su:
15+15+15+15+15+13+13+10 = 111 De tre sista seten gick – delvis – sämre pga att jag fick ont i svanskotan. Måste fixa nån matta till nästa gång.
Därefter blev det tabata pu. Visste ju hur klen jag är så jag la mig lågt, 5 per set. I början var det alldeles för lätt, fick 10 sek över per set under första 5 seten. Tänkte att jag kanske lagt mig för lågt. Icke:
5+5+5+5+5+5+3+3 = 36 är inte mycket att skryta med
Därefter tabata sq: 15+15+15+15+15+15+15+15 = 120