Fortsätter med uppvärmningen. Armhävningarna känns bättre och bättre. Det är ju löjligt hur svag man kan vara, men man får glädjas åt att det bara kan bli bättre. Igår:
10 pu
10 su
20 sq
X 3 = 4:08
Squatsen känns ok, men jag märker att jag böjer in ryggslutet när jag går djupt. Får koncentrera mig på att svanka ordentligt och kanske inte köra lika djupt till att börja med. Försöker köra med armarna uppåt som om jag körde oh squats. Lika bra att förbereda sig på vikter och jag märker att jag då måste tvinga in ryggslutet ännu mer för att få upp överkroppen.
Vänsterknät är det som känns mest stelt, har svårt att böja det helt. Kan t ex inte sitta på knä med häcken på fötterna.
Körde ett pass innebandy efter uppvärmningen, kul! Måste vara noga med stretchen efter såna övningar...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar