Lördag. Vik kom på besök till studion och vi improviserade fram ett pass enl följande:
21-15-9 OHWL KB 1Pd - PU (på handtag) - SU = 6:05
Vila och så: 20st KB swing 1Pd + 10 KTE x3 = 4:55
Sedan stack vi in lite snabba lätta FSQ med 27 kg: 10+10+15
Slutligen tre set med HS (mot vägg) 0:43, 0:28, 0:24
Första övningen (21-15-9) var schysst, men jävlar vad PU på handtag är tunga. OHWL var svårare än väntat. KTE också tungt, där kan formen förbättras. HS visar upp svagheter i axlarna och det måste jag försöka bättra på regelbundet. Totalt sett ett bra pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar