Kände mig lite seg idag. Eller snarare stressad. Har mycket jag borde göra. Var till slut tvungen att slita mig från den jävla skärmen och köra ett lättare pass. Började med lite vanlig WU:
10 PshU (med de nya handtagen. Jobbigare!)
10 SU
20 OHSQ
x3
+ en del annan WU förstås. Bestämde mig sedan för att ha ett övningspass med statiska övningar.
Började med handstand mot vägg. Tänkte i min enfald att jag skulle göra HSPU men kände att det får vänta tills jag fått in handståendet lite bättre. Det var länge sedan jag stod på händer och jag har aldrig varit nån fena på det. Kände mig lite... rädd. Körde fyra set ändå: 20 sek - 30 sek - 28 sek - 26 sek.
Därefter L-sit på handtagen. Är varken stark i magen eller smidig så jag har svårt att ha benen helt raka. Löste det hela genom att ha handtagen på ett bord. Körde 5 set à 15 sek.
Efter detta testade jag frogstand. Här visste jag att jag skulle suga rejält, men efter en stund överraskade jag mig själv. Efter några 3-5 sek försök såg serien ut så här: 10 sek - 9 sek - 15 sek - 30 sek - 24 sek - 40 sek(!). Kände att jag hade mer att hämta men det gjorde lite ont i handlederna.
Avrundade sedan det hela med 3 x 10 pullups. Obrutna, börjar få ordning på kippen nu. Hyfsat i alla fall. Over & out för den här veckan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar