Ny vecka. Ännu en quadrupel tabata. Värmde först som vanligt:
10 pu
10 su
15 sq
x3 + lite andra övningar.
Gick sen på tabatorna (ca 1 min vila mellan varje):
Squats: 16+16+16+16+16+16+16+16 = 128
Pushups: 7+7+7+7+7+7+7+6 = 55 (attans)
Situps: 13+13+13+13+13+13+13+13 = 104
Dips: 6+6+6+6+6+6+6+5 = 47
Som synes små förbättringar mot förra gången, men med två små plumpar. Bot och bättring. Avslutade med att köra lite supermans. Det blev en 21-15-9 tillsammans med situps. Tid 2:58. Kändes som en skön kombo. Inget man hetsar, men det kändes som om supermans påskyndade återhämtningen för situpsen. Men vad vet en rookie?
Ska kolla om gymet har öppet imorgon.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar